国内精品视这里只有精品_99精品免费视频网站6_超碰男人aⅴ天堂东京热_老美女自慰潮一级黄片

青光眼作為第一位不可逆致盲眼病，隨著人們生活壓力的增加及生活節(jié)奏的加快，青光眼發(fā)病率也在逐年增加。那么一旦得了青光眼，我們該如何照顧自己的衣食住行呢？這也是好多青光眼患者一直困擾的問題。

1、青光眼患者應(yīng)該怎樣注意自己的飲食？

在診療過程中，我們除了要告訴患者如何配合我們積極治療的同時，還要告訴他們以后日常生活中如何注意自己的飲食。眼壓高的患者應(yīng)該注意清淡飲食，多吃蔬菜、雜糧等這些含纖維量大的食物，無糖尿病患者還可以多吃水果，這樣可以使我們保持一個大便通暢的狀態(tài)，因?yàn)槭箘沤獯蟊銜r會使我們處于憋氣狀態(tài)造成眼壓的升高。同時我們要注意少吃高脂肪、高糖之類的食物，避免辛辣刺激、油炸類食物及干燥易口渴類食物，以免我們口渴過量飲水造成眼壓的升高。飲水時我們要注意少量多次飲水，一次飲食量最好不要超過500ml，因?yàn)榇罅匡嬎畷斐裳蹆?nèi)分泌水量的增加，而引起眼內(nèi)壓增高。

2、青光眼患者應(yīng)該怎樣注意自己的著裝？

青光眼患者建議穿寬松衣服，不要穿高領(lǐng)或者脖子處過緊的衣服，也不要穿腰部束縛過緊的衣服或者用過緊的腰帶，因?yàn)檫^緊衣服會導(dǎo)致眼部血液回流受阻，從而引起眼內(nèi)壓的升高。特別是冬季應(yīng)該穿舒適寬松保暖的衣服，冬季是青光眼的高發(fā)季節(jié)，寒冷刺激會使交感神經(jīng)興奮，瞳孔擴(kuò)大，引起房水循環(huán)阻力增加，導(dǎo)致眼壓增高，因此要注意保暖，穿寬松舒適衣服，減少外出。另外，青光眼患者最好不要戴墨鏡，墨鏡會使進(jìn)入眼內(nèi)的光線減少而使瞳孔擴(kuò)大，加重眼內(nèi)房水循環(huán)障礙，導(dǎo)致眼壓進(jìn)一步升高，特別是對于閉角型青光眼患者，不建議室內(nèi)佩戴墨鏡或有色眼鏡。

3、青光眼患者該如何運(yùn)動？

青光眼患者不可以做低頭、彎腰、蹲下等動作，像仰臥起坐、倒立、舉重等動作，因?yàn)檫@些動作可以使頸部靜脈血回流阻力增加，導(dǎo)致眼內(nèi)壓升高，加重視神經(jīng)的損害。青光眼患者要避免劇烈運(yùn)動，比如快跑、踢足球、打籃球等，因?yàn)閯×疫\(yùn)動使四肢血供增加，導(dǎo)致眼底視神經(jīng)血供減少，加重視神經(jīng)的缺血缺氧，導(dǎo)致視神經(jīng)損害加重。同時劇烈運(yùn)動會使眼內(nèi)房水排出阻力增加，導(dǎo)致眼壓進(jìn)一步升高。對于術(shù)后患者，若早期大量劇烈運(yùn)動，可以使本來就很脆弱的血管破裂，引起玻璃體出血、視網(wǎng)膜脫離或脈絡(luò)膜脫離等，所以青光眼患者要避免劇烈運(yùn)動。

4、青光眼患者能吸煙飲酒嗎？

青光眼患者要戒煙限酒，對于青光眼患者一定要戒煙，吸煙一定是不可以的，因?yàn)闊熇锩婧械哪峁哦〕煞郑梢砸鹧鄣滓暽窠?jīng)血管痙攣，導(dǎo)致視神經(jīng)缺血，加重青光眼患者的視神經(jīng)損害。青光眼患者可以少量飲酒，每天大約50ml，但不能過量，一旦過量會使毛細(xì)血管就處于收縮狀態(tài)，血管收縮會導(dǎo)致視神經(jīng)血供減少，而加重視神經(jīng)的損害，所以飲酒后臉色發(fā)白的患者建議不要飲酒。手術(shù)后早期建議不要飲酒。青光眼損害視功能是不可逆的，所以青光眼的早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防、早治療至關(guān)重要，我們要著重強(qiáng)調(diào)青光眼患者生活方面的注意事項(xiàng)，盡量維持青光眼患者的高生活質(zhì)量。青光眼患者要特別注意控制情緒，不要著急生氣，注意勞逸結(jié)合，生活起居規(guī)律，相信我們青光眼患者也會有更美好的明天。